Bracelet Mala Cristal de roche

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Utiliser un bracelet Mala pour la prière ou la méditation est une pratique pleine de sens et de tradition. Voici un guide simple pour commencer :

Préparez-vous : Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.
Choisissez votre mantra : Un mantra est une phrase ou un mot sacré que vous répétez pour aider à concentrer votre esprit. Il peut être quelque chose de traditionnel comme "Om" ou quelque chose de personnel qui a une signification pour vous.
Tenez le bracelet : Placez le Mala dans votre main gauche. Tenez la perle de tête (la plus grande perle) entre le pouce et le majeur. Ne pas utiliser l'index, car il est considéré comme le doigt de l'ego.
Commencez à prier : Récitez votre mantra à chaque perle. Faites glisser le Mala avec votre pouce, perle par perle, en récitant le mantra chaque fois. Continuez jusqu'à ce que vous reveniez à la perle de tête.
Prenez le temps de ressentir les bienfaits : Une fois le tour terminé, prenez un moment pour ressentir les effets de votre méditation ou prière.